| 奶香红薯丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 497克 | 奶香红薯丸热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于上课556分钟消耗的热量...108 | |||||
奶香红薯丸的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、糯米粉（适量）、白糖（适量）、面包糠（适量）、炼乳（适量）
1/8. 红薯去皮入锅蒸熟或者煮熟，趁热加入糯米粉搅拌拌匀，喜欢吃甜的话，再加少量白糖或者炼乳拌匀。
2/8. 拌好的红薯面盖保鲜膜饧制10分钟。分成长条，搓成小丸子。
3/8. 在面包糠里滚一下……*^_^*……
4/8. 就是这样的……*^_^*……
5/8. 入油锅炸至金黄即可享受美味。这些是没裹面包糠的红薯丸。
6/8. 这些是裹了面包糠的红薯丸……*^_^*……都是一样好吃……
7/8. 喜欢吃甜的可以搭配炼乳或者蜂蜜……*^_^*……
8/8. 成品。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与牛奶、排骨、糙米搭配；与海蟹、鸡肉、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、健脾养胃、补中益气等功效；可与葡萄、桑葚、百合搭配；与莲子、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
