| 哥本哈根减肥第五天早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 488克 | 哥本哈根减肥第五天早餐热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡，相当于誊写75分钟消耗的热量...138 | |||||
哥本哈根减肥第五天早餐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一大根）、柠檬（半个）
1/2. 胡萝卜切碎撒上柠檬汁即食！原谅我的偷懒吧！一大早就忙个不停！
2/2. 开吃！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、胃肠蠕动、促进消化等功效；可与圆白菜、莴笋、蜂蜜搭配；与茼蒿、山楂干、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、清热化痰、开胃醒脾等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与橘子、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 哥本哈根减肥第五天早餐热量173 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物15 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克