| 自制伯爵奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶叶 | 克 | 43千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 134克 | 自制伯爵奶茶热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于拳击8分钟消耗的热量...720 | |||||
自制伯爵奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
茶叶（少许，适量）、牛奶（按照个人口味）
1/4. 第一步，可以把茶叶装入纱布袋，这样可以省去过滤步骤
2/4. 用文火慢慢煨，直至香味出来，并且茶叶伸展开来。
3/4. 茶过滤到杯子，加奶，根据个人口味加糖。
4/4. jiangjiangjiang，大功告成！
食材功效信息
茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有醒精神、解毒、解烦渴等功效；与鸡蛋粉、蛋黄、乌鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、润肠、美白等功效；可与黑豆、甘蔗、草莓搭配；与雪莲果、菠萝、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制伯爵奶茶热量90 千卡
- 脂肪7.2 克
- 蛋白质21.31 克
- 碳水化合物70.1 克
- 钠52.3 毫克
- 钙538 毫克
- 铁14.93 毫克
- 钾953 毫克