| 金装 宫爆鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 250克 | 金装 宫爆鸡丁热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡，相当于跆拳道33分钟消耗的热量...600 | |||||
金装 宫爆鸡丁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（250克）、椒盐花生（50克）、豆瓣酱（1勺）
1/9. 鸡胸肉切丁，加入适量料理、老抽、勾芡盐、糖，四片蒜半腌泡二十分钟，使其入味。
2/9. 胡萝卜，黄瓜切丁备用。
3/9. 葱切短，郫县豆瓣备用好。
4/9. 老母鸡汤压榨出的新鲜黄油！入锅替代色拉油，味道更加香浓正宗！
5/9. 黄油入锅，放入腌好的鸡胸肉，中火翻炒。
6/9. 炒至半熟，盛出备用。（用老鸡油才有边上一圈黄油的效果噢～）
7/9. 老鸡油预热，放入红油豆瓣和椒盐花生和葱。煸炒出红油，喷香扑鼻～
8/9. 放入备用的蔬菜一起炒至七分熟。
9/9. 放入鸡胸肉一起翻炒，切记不用再放盐了哟！～ 大火翻炒两分钟收汁搞定！
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、补虚健胃、益五脏等功效；可与板栗、冬瓜、茶树菇搭配；与红薯、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金装 宫爆鸡丁热量333 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克