| 斯大林格勒土豆牛肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 斯大林格勒土豆牛肉汤热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于贴墙纸75分钟消耗的热量...180 | |||||
斯大林格勒土豆牛肉汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉罐头（一盒）、土豆（2个）、盐（2勺）、花椒（5克）、大料（3克）、大蒜（1头）、葱白（3段）
1/5. 两只土豆切块儿，用水冲一下，放进砂锅内，没砂锅拿铁锅也行，没铁锅拿铁盆儿，没铁的…就拿电话，拿电话干啥？叫外卖，哈哈，继续
2/5. 把所有的佐料全部扔进去，一股脑儿的别含糊，别忘放两勺盐啊
3/5. 放水没过土豆，开火，开炖，20分钟左右小火，有多小呢，这得看各家煤气灶的品牌了，我家的是杂牌的，关到最小档位，就跟开车似的，1档起步就OK
4/5. 好东西内蒙造!偶依稀哈!待筷子能戳进土豆块儿时，倒肉！
5/5. 开大伙1分钟下灶开吃，忘记了，在刚上灶时倒进一点酱油提味！来一把勺子两片土司，吃完就能和西伯利亚人一起干德国鬼子去了，Good luck
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、益气、美容养颜等功效；可与黄瓜、牛肉、牛腩搭配；与圣女果、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 斯大林格勒土豆牛肉汤热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克