| 翻砂芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 316克 | 翻砂芋头热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于晾衣服128分钟消耗的热量...120 | |||||
翻砂芋头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香芋（半个）、糖和水1：1比例（大概100：100克）
1/1. 1，芋头切条或小块
2，下油炸至金黄捞出，等凉的差不多了就煮糖浆(糖浆才是最重要的)
3，糖和水倒进锅煮至有密集的泡泡就倒进放凉的芋头，不断翻转，让每块芋头都粘上糖就漂亮了。
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有解毒防癌、清热镇咳、帮助消化等功效；可与猪肉、芹菜、大枣搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翻砂芋头热量256 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克