| 五味糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芡实 | 克 | 53千卡 | 144千卡 | 4.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 37克 | 五味糊热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于打篮球9分钟消耗的热量...360 | |||||
五味糊的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芡实（半杯）、红枣四粒 黑枣四粒 桂圆四粒 柿饼半个（适量）、冰糖（适量）
1/1. 材料洗净 枣子去核一起放豆浆机加1200ml水按米糊键
食材功效信息
芡实的热量144千卡（每100克）；具有除湿止带、补脾止泻、益肾固精等功效；可与鸡胗搭配；
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营养信息
- 五味糊热量53 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物31.5 克
- 钠0 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾0 毫克