| 剩米饭-米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 173千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 红肠 | 克 | 56千卡 | 280千卡 | 11.8克 | 23.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 239克 | 剩米饭-米饼热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于水球33分钟消耗的热量...600 | |||||
剩米饭-米饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
米饭（150克）、红肠（20克）、鸡蛋（2个）、盐（适量）、鸡精（小半勺）、葱花（适量）
1/2. 将所有材料调和在一起、非常简单
2/2. 热油，舀一汤勺放进锅里，待一面煎焦黄不散时，用铲子翻过来煎另一面，出锅！美味
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、益精强志、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
红肠的热量280千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与小米、青椒、干贝搭配；与茶叶、鹅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剩米饭-米饼热量328 千卡
- 脂肪33.01 克
- 蛋白质27.36 克
- 碳水化合物32.72 克
- 钠886.2 毫克
- 钙73 毫克
- 铁5.25 毫克
- 钾351 毫克