| 肉燥面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉糜 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 335克 | 肉燥面热量/卡路里825千卡 | |||
 热量825千卡，相当于踢键子165分钟消耗的热量...300 | |||||
肉燥面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉糜（200克）、香菇（4个）、盐（适量）、白糖（适量）、剁椒酱（适量）
1/3. 少量油，肉糜下锅炒熟，放香菇，炒熟，家酱油、糖，盐，剁椒酱、翻炒后加水，中火慢炖，收汁。
2/3. 装盘
3/3. 面煮熟，浇上肉糜。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、降血脂、预防贫血等功效；可与扁豆、鲤鱼、油菜搭配；与基围虾、海虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉燥面热量825 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠58.9 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾182 毫克