| 土豆烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆烧肉热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于小轮自行车26分钟消耗的热量...510 | |||||
土豆烧肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
后腿肉带皮（适量）、土豆（2—3只）、番茄酱（1勺）、盐/酱油/葱（适量）
1/2. 土豆切小块先煎至两面有点点焦 出锅待用；肉洗净切小块（我放了点之前用下的排骨）油烧热炒熟 倒点酒 出锅待用。
2/2. 锅烧热 倒入一勺番茄酱 炒开；然后倒入土豆和肉 放酱油 盐 水少许 小火10到15分钟左右 出锅摆盘撒葱。（用番茄酱炒出来的颜色比红烧的好 也不用再另外放糖 味道也不错）。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、健脾利湿、利水消肿等功效；可与醋、豇豆、牛腩搭配；与石榴、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧肉热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克