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花旗参田七煲乌鸡

花旗参田七煲乌鸡的热量和减肥功效

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花旗参田七煲乌鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
乌鸡531千卡111千卡22.3克2.3克
花旗参47千卡335千卡9.90克0.30克
蜜枣546千卡321千卡1.3克0.2克
田七41千卡45千卡0克0克
淮山91千卡56千卡1.9克0.2克
总量916花旗参田七煲乌鸡热量/卡路里1256千卡
剧院工作 热量1256千卡,相当于剧院工作419分钟消耗的热量...180

花旗参田七煲乌鸡的做法共4个步骤

食材主料/辅料

乌鸡(半只)、花旗参(适量(和枸橘同量))、田七(适量(量要比花旗参少一半))、淮山(4片)、枸橘(适量(和花旗参同量))、蜜枣(2个)、盐(适量)
花旗参田七煲乌鸡的做法图解1

1/4. 所有煲汤材料准备好,清水浸一会

花旗参田七煲乌鸡的做法图解2

2/4. 乌鸡斩好放入砂锅

花旗参田七煲乌鸡的做法图解3

3/4. 把所有材料放入砂锅一起煲50分钟

花旗参田七煲乌鸡的做法图解4

4/4. 50分钟以后,美味健康的汤水就可以喝了

食材功效信息

乌鸡的热量111千卡(每100克);具有健脾止泻、补肝益肾、滋补等功效;可与山药、首乌、芸豆搭配;与虾、兔肉、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

花旗参的热量335千卡(每100克);具有增强记忆力、消除疲劳、老年痴呆等功效;可与猪骨搭配;

田七的热量45千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消肿定痛、散瘀止血、补血等功效;

淮山的热量56千卡(每100克);具有滋肾益精、促消化、肾经等功效;可与羊肚、鸭腿、玉米面搭配;与鱼肉、鲤鱼、藻类相克,同食可能会引起不适;

蜜枣的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有宁心安神、除腥臭怪味、清心润肺等功效;可与鹿茸、莲子、小米搭配;与银鱼、虾、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 花旗参田七煲乌鸡热量1256 千卡
  • 脂肪3 克
  • 蛋白质35.4 克
  • 碳水化合物162.7 克
  • 107.7 毫克
  • 92 毫克
  • 6.1 毫克
  • 820 毫克

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