| 烤糯米饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 烤糯米饭团热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于柔道121分钟消耗的热量...600 | |||||
烤糯米饭团的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、葱花（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/9. 糯米浸泡过夜。
2/9. 沥水。
3/9. 大火、冷水蒸30分钟。
4/9. 开盖完全冷却。
5/9. 铲块。
6/9. 电饼铛预热、刷油放入糯米饭，烤2分钟。
7/9. 翻面。
8/9. 均匀的撒盐。
9/9. 撒入葱花再烤2分钟即可。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、舒筋活血、止渴等功效；可与枣（鲜）、桂花、兔肉搭配；与鸡胸肉、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤糯米饭团热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克