| 香甜红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 495千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 香甜红薯热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡，相当于冰上曲棍球62分钟消耗的热量...480 | |||||
香甜红薯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（500克）、清水（100毫升）
1/3. 准备适量红薯，选择这一步也是有技巧的，要选择大小比较均匀的。
2/3. 红薯用水冲洗干净。
3/3. 将洗好的红薯放进高压锅中，加适量水，大火焖20分钟即可。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、健脾胃、减肥等功效；可与猪小排、排骨、牛奶搭配；与鸡蛋、河蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜红薯热量495 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克