| 剁椒鱼头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 剁椒 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 762克 | 剁椒鱼头热量/卡路里983千卡 | |||
 热量983千卡，相当于买东西328分钟消耗的热量...180 | |||||
剁椒鱼头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱼头（一颗）、剁椒（4勺）、盐（适量）、酱油（2勺）、料酒（2勺）、姜（适量）、大葱（1颗）
1/4. 鱼头洗干净，盐、酱油、料酒腌制15分钟
2/4. 4勺剁椒，加入蒜、姜，搅拌
3/4. 将剁椒平铺在鱼头上，上锅蒸15-20分钟
4/4. 完成
食材功效信息
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、降低胆固醇、提高性欲等功效；可与豆腐、丝瓜、豆浆搭配；与绿豆、枣、毛豆相克，同食可能会引起不适；
剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有帮助消化、降血糖、健胃等功效；可与卷心菜、鸡蛋、虾搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 剁椒鱼头热量983 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克