| 超-简单的奶酪小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 糖粉 | 克 | 175千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 411克 | 超-简单的奶酪小饼干热量/卡路里1592千卡 | |||
 热量1592千卡，相当于缝衣服1061分钟消耗的热量...90 | |||||
超-简单的奶酪小饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（100克）、糖粉（45克）、蛋黄（2个）、低粉（150克）、黄油（15毫升）、盐（1克）
1/8. 100g奶油奶酪，45g白糖，2只蛋黄，坐热水搅拌。
2/8. 搅拌至光滑无颗粒后加入15ml黄油。继续搅拌均匀。
3/8. 筛入150g低粉，1g盐。
4/8. 揉成面团即可。擀成2mm厚的面饼。用饼干切模切成小块。
5/8. 摆盘，入预热好的烤箱，上火170度，下火150度烤20分钟左右即可。
6/8. 成品～具有层层酥脆的口感
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食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、健脑益智等功效；可与北极虾、明虾、青椒搭配；与消炎片、豆奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 超-简单的奶酪小饼干热量1592 千卡
- 脂肪154.54 克
- 蛋白质33.2 克
- 碳水化合物199.56 克
- 钠10710.8 毫克
- 钙222 毫克
- 铁6.49 毫克
- 钾317 毫克