| 白萝卜鱼尾汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼尾 | 克 | 543千卡 | 112千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 1111克 | 白萝卜鱼尾汤热量/卡路里873千卡 | |||
 热量873千卡，相当于聚会582分钟消耗的热量...90 | |||||
白萝卜鱼尾汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱼尾（1条）、白萝卜（半个）、瘦肉（适量）、红枣（4颗）、姜（2片）、盐（适量）
1/4. 用花生油煎好腕鱼尾备用（如果不煎汤不会变奶白色哦）
2/4. 4碗水的量水开后放入所有材料煲30分钟
3/4. 清甜美味的汤马上
4/4. 一鱼两味
食材功效信息
鱼尾的热量112千卡（每100克）；具有滋补、平降肝阳、祛风等功效；可与香菇、胡萝卜、豆腐搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、润肺祛痰、胃肠蠕动等功效；可与北豆腐、豆腐丝、千张搭配；与猪腰、桃子、银耳相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、滋肝阴、滋阴等功效；可与丝瓜、山楂、韭菜搭配；与海虾、黄豆、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜鱼尾汤热量873 千卡
- 脂肪11.5 克
- 蛋白质38 克
- 碳水化合物4.13 克
- 钠119.5 毫克
- 钙71 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾897 毫克