| 排骨炖藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 排骨炖藕热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于草地保龄球418分钟消耗的热量...180 | |||||
排骨炖藕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、洪湖藕（适量）、葱姜香菜（适量）、盐，料酒，八角（适量）、胡椒粉，鸡精（适量）
1/1. 排骨切块先过开水去除血沫。2.然后和切块的藕一同放入高压锅，加入适量水，盐，料酒，食用油滴一些，放入葱段，姜片，八角，盖上后按下排骨按键就等吃了～藕要用粉面的品种才好吃。3.时间到后开盖放些胡椒粉和香菜开吃吧～
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补虚、止消渴等功效；可与南瓜、茄子、紫菜搭配；与甘草、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨炖藕热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克