| 杨的酸辣拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 杨的酸辣拌面热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于打沙袋5分钟消耗的热量...360 | |||||
杨的酸辣拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪牛肉肉馅（适量）、抻面（250克）、黄瓜（1只）、溏心卤蛋（1只）、老干妈辣椒酱（1勺）、陈醋（适量）、料酒（适量）
1/4. 烧水下抻面煮熟，过凉水Q一下盛碗里。
2/4. 热锅，加一勺老干妈辣椒酱，爆香后加入猪牛肉肉末，翻炒。加料酒，翻炒。加陈醋，翻炒。黄瓜切丝，摆盘
3/4. 这是杨的特制叶子花纹溏心卤蛋
4/4. 卤蛋切开摆盘酸辣肉末浇上去收工
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、抗肿瘤、抗衰老等功效；可与木耳菜、苹果、醋搭配；与花生酱、柑橘、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杨的酸辣拌面热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克