| 培根炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 培根炒饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于摘水果96分钟消耗的热量...180 | |||||
培根炒饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、培根（2块）、玉米粒（适量）、洋葱（半个）、青椒（1个）、葱花（适量）
1/3. 将配料都洗干净切成小丁，锅内放少量的油，将洋葱和培根翻炒。
2/3. 改小火，把米饭拌匀，放适量的盐调味，再把玉米粒和青椒粒放进去翻炒。
3/3. 起火锅前放葱花，再加几滴六月鲜生抽起鲜。
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止烦、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根炒饭热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克