| 三色面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 三色面热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于溜旱冰244分钟消耗的热量...450 | |||||
三色面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、水 或 蔬菜汁（150克）、盐（2克）
1/6. 蔬菜汁＋面粉 =650克左右＋2克盐
2/6. 3个鸡蛋＋面粉 ，也是650左右＋2克盐
3/6. 用筷子搅拌成片状 盖保鲜膜放冰箱冷藏半小时。取出后面粉还是很干的，我加了一点点水和面。
4/6. 和好面放压面机反复压光滑
5/6. 然后切条状，面条滚一下面粉防止粘在一起
6/6. 因为我没架子晾干面条，只好卷起来，放冰箱
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三色面热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克