| Live手抓饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 196千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 红提 | 克 | 43千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 221克 | Live手抓饭热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于坐车257分钟消耗的热量...60 | |||||
Live手抓饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大米（50克）、木耳（适量）、鹅蛋(熟)（一个）、红提（100克）
1/1. 准备所需食材，一起放入电饭煲中，饭熟后搅拌即可！简单，鹅蛋黄很香，陪着红提的清甜，美妙~
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、益脾胃、促消化等功效；可与桂圆肉、枇杷、绿豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有轻身强智、便血、清肠胃等功效；可与鲫鱼、海蜇头、荸荠搭配；与田螺、鸭肉、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
红提的热量43千卡（每100克）；具有补气血、益肝肾、强筋骨等功效；可与薏苡仁、虾仁、橙子搭配；与海鲜、白开水、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Live手抓饭热量257 千卡
- 脂肪5.14 克
- 蛋白质8.08 克
- 碳水化合物94.75 克
- 钠16.3 毫克
- 钙871 毫克
- 铁48.46 毫克
- 钾532 毫克