| 爆炒圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 226克 | 爆炒圆白菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于写字28分钟消耗的热量...108 | |||||
爆炒圆白菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（一颗）、大蒜（3个）、朝天椒（3个）、生抽（2小勺）、香醋（2小勺）、盐（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）
1/4. 准备好食材（圆白菜撕成小片，辣椒切小段，蒜瓣切片，糖盐鸡精生抽香醋调成汁--根据个人口味增减比例）
2/4. 辣椒蒜瓣爆香
3/4. 加入圆白菜片爆炒32分钟，白菜变软
4/4. 加入调好的汁翻炒几下即可出锅
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、润脏腑、补骨髓等功效；可与猪肉、西红柿、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒圆白菜热量50 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克