| 薯粒多金牌饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 薯粒多金牌饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于爵士乐健身操165分钟消耗的热量...360 | |||||
薯粒多金牌饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红心细嫩地瓜（适量）、面粉（适量）、食用油（适量）
1/3. 地瓜挑蒸熟类似老南瓜的那种，又嫩又甜的，洗净，刨皮，切小块，大火蒸15~20分钟。
2/3. 找个空间充分的器皿，加入红薯体积1.5~2倍的面粉，加一点水，蒸好的红薯倒入，和成面团，最后加一勺油和面团和匀(最后的面团比较软，不要像饺子皮那么容易塑形，)，切小块，拉成长方形。
3/3. 不沾锅，下一点点油，小火慢慢煎到金黄色或者稍稍过一点。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯粒多金牌饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克