| 另类好喝的牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 红糖 | 克 | 19千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 232克 | 另类好喝的牛奶热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡，相当于哑铃117分钟消耗的热量...180 | |||||
另类好喝的牛奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（240毫升）、蜂蜜（10毫升左右）、红糖（5克）
1/5. 牛奶小火熬制冒泡（手机像素不好，看不出来……）
2/5. 之后加入蜂蜜，再之后我搅呀搅。
3/5. 在加入红糖，熬制牛奶变色
4/5. 倒入牛奶杯
5/5. 完成！
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、养颜、防治近视等功效；可与木瓜、香蕉、桃搭配；与金桔、巧克力、桔子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、杀菌等功效；可与雪花梨、黄瓜、胡萝卜搭配；与豆腐花、热水、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、补血养颜、温胃驱寒等功效；可与小米面、姜、黑豆搭配；与松花蛋、牛里脊、姜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 另类好喝的牛奶热量351 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物176.9 克
- 钠58.5 毫克
- 钙258 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾437 毫克