| 黑芝麻盐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 103克 | 黑芝麻盐热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡，相当于砍柴89分钟消耗的热量...360 | |||||
黑芝麻盐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（适量）、盐（少量）
1/4. 准备适量芝麻。
2/4. 锅烧热以后放入芝麻，中火炒至香味飘出，可以尝一下，熟了即可。
3/4. 用擀面杖或者杯子、酒瓶之类碾碎。
4/4. 装入瓶即可。可以拌凉菜、做饼，也可以直接吃。
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有延年益寿、养颜润肤、降血压等功效；可与糯米粉、梨、香蕉搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻盐热量533 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克