| 最快做好的早餐、、煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 最快做好的早餐、、煎饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于抛光地板364分钟消耗的热量...180 | |||||
最快做好的早餐、、煎饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（不限）、鸡蛋（也不限）、盐（不限，，得看你用多少面粉）
1/3. 打一个鸡蛋放到面粉里搅拌，可以加点盐，搅到淡黄。备用
2/3. 再打开火，往锅里倒油，微热后把备好的慢慢倒进去。煎30秒后翻面。再煎个30秒后就可以出锅了。
3/3. OK啦！还可以加点牛奶，营养搭配。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、美容护肤等功效；可与百合、桂圆肉、丝瓜搭配；与茶叶、鹅肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 最快做好的早餐、、煎饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克