| 榴芒千层班戟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 107千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 总量 | 400克 | 榴芒千层班戟热量/卡路里833千卡 | |||
 热量833千卡，相当于郊游208分钟消耗的热量...240 | |||||
榴芒千层班戟的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（75克）、低筋面粉（120克）、榴莲（1个）、动物性奶油（适量）、芒果（适量）、糖粉（90克）、牛奶（360克）、黄油（22克）
1/4. 蛋糕皮:牛奶360克，鸡蛋1.5个，低筋面粉120克，糖粉30克，黄油22克
2/4. 榴莲馅:动物性淡奶油700克、糖粉60克、榴莲果肉
装饰物:芒果或其他果肉
3/4. 然后就是一层一层摞起来就可以啦，那是左一层，右一层的
4/4. 最后就是开吃啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与韭菜、银鱼、小米面搭配；与菠萝、红薯、豆奶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有促进消化、健脾补气、补肾壮阳等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴芒千层班戟热量833 千卡
- 脂肪16.24 克
- 蛋白质23.43 克
- 碳水化合物107.81 克
- 钠144 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.18 毫克
- 钾574 毫克