| 百香果椰汁千层糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 146千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 295克 | 百香果椰汁千层糕热量/卡路里481千卡 | |||
 热量481千卡，相当于冲浪267分钟消耗的热量...108 | |||||
百香果椰汁千层糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
百香果（150克）、椰汁（200毫升）、白开水（250毫升）、白糖（4勺）、鱼胶粉（40（分两份）克）
1/6. 鱼胶粉分出20克一份
2/6. 一份加入椰汁，100克白开水，20克鱼胶粉，两大勺糖，加热融化
3/6. 一份加入百香果，150克水，20克鱼胶粉，2大勺糖，加入融化
4/6. 准备容器，倒入一层椰汁，放冰箱速冻十分钟
5/6. 再倒上一层百香果，如此反复几次，全部定型后，放冷藏就可以了
6/6. 切成这样一块块，酸酸甜甜不错哦
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提神醒脑、生津止渴、活血等功效；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、生津止渴、益气等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 百香果椰汁千层糕热量481 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质6.2 克
- 碳水化合物31.88 克
- 钠55.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克