| 猪肉白菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 341千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 350克 | 猪肉白菜饺子热量/卡路里1073千卡 | |||
 热量1073千卡，相当于铺瓷砖238分钟消耗的热量...270 | |||||
猪肉白菜饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（150克）、面粉（200克）、白菜（100克）、葱（适量）、姜（适量）、包子饺子料（适量）、盐（适量）、味精（适量）、食用油（3勺）、香油（适量）
1/4. 猪肉馅加盐，味精，包子饺子料，葱，姜末向一个方向搅拌上劲，加入切好的白菜继续搅拌，加入香油拌好
2/4. 用凉水活面水一点一点加，柔好分成小劲子，杆成片
3/4. 包好的饺子
4/4. 煮好了
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润燥、补肾气等功效；可与黑木耳、香芋、紫菜搭配；与羊肝、驴肉、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、健脾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉白菜饺子热量1073 千卡
- 脂肪16.29 克
- 蛋白质29.52 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠69 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克