鲫鱼红薯汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目益智、美容抗皱、通乳汁等功效；可与豆腐、花生、绿豆芽搭配；与火腿、山药、猪大排相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、健脾胃、益气力等功效；可与莲子、猪小排、米面搭配；与青蟹、大闸蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有解毒、镇吐、促消化等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、发汗透疹、和胃调中等功效；可与胡萝卜、羊骨、黄豆搭配；与黄瓜、排骨、火腿相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、帮助消化、清污解毒等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；