| 肉泥蒸鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 401克 | 肉泥蒸鸡蛋热量/卡路里1410千卡 | |||
 热量1410千卡，相当于唱歌705分钟消耗的热量...120 | |||||
肉泥蒸鸡蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（适量 给宝宝吃不能太油腻 1:9的肥瘦）、鸡蛋（两个）、酱油（适量）、盐（适量）、小葱（两根）
1/2. 将肉剁碎 加入盐 酱油 和小葱 搅拌后 打入鸡蛋 准备上锅蒸
2/2. 大概八分钟后 拿筷子戳戳看 熟了就开吃
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、润肌肤、生津液等功效；可与银耳、西瓜、洋葱搭配；与驴肉、牛排、雪梨相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、预防癌症等功效；可与西红柿、干贝、青椒搭配；与桔子、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉泥蒸鸡蛋热量1410 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克