| 药膳黄豆猪脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1300千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 629克 | 药膳黄豆猪脚汤热量/卡路里1745千卡 | |||
 热量1745千卡，相当于排球218分钟消耗的热量...480 | |||||
药膳黄豆猪脚汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪脚（500克）、黄豆（两把）、当归（适量）、麦冬（适量）、枸杞（适量）、党参（适量）、黄酒（适量）、盐（适量）
1/2. 猪脚焯水洗净，黄豆提前浸泡.
2/2. 砂锅内装满冷水将猪脚及各种药膳放入，大火烧开后放黄酒黄豆煲一小时后即可，根据个人口味加盐。
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚弱、健腰膝、促进生长等功效；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有催乳、预防癌症、美白护肤等功效；可与花生、燕麦片、胡萝卜搭配；与虾皮、海虾、猪肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 药膳黄豆猪脚汤热量1745 千卡
- 脂肪15.19 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠113 毫克
- 钙199 毫克
- 铁8.11 毫克
- 钾1096 毫克