| 红辣椒炒菜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红辣椒 | 克 | 40千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 100克 | 红辣椒炒菜干热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于开车20分钟消耗的热量...120 | |||||
红辣椒炒菜干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
菜干（150克）、红辣椒（100克）、食用油（2勺）、盐（1勺）
1/6. 菜干洗干净，不要浸泡
2/6. 红辣椒洗干净，切丝
3/6. 热锅，爆炒菜干
4/6. 热锅，爆炒红辣椒
5/6. 加入刚刚炒好的菜干
6/6. 美味出锅
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、胃肠胀气、促进血液循环等功效；可与鹌鹑、基围虾、羊肉搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红辣椒炒菜干热量40 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质1.87 克
- 碳水化合物8.81 克
- 钠9 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾322 毫克