| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1223克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1512千卡 | |||
 热量1512千卡，相当于做头发605分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（适量）、冰糖（250克）、水（500毫升）、盐（适量）
1/7. 1先把买来的柚子用盐水洗干净，皮扒下来后用刀把皮里面的白色的去干净。切成细丝
2/7. 把处理好的柚子皮切成细丝，泡到淡盐水里（去一下苦味）
3/7. 把柚子肉剥皮去筋掰成大块，不用掰小，因为煮的时候就煮散了。
4/7. 锅里放水和冰糖煮，开火后把冰糖煮化，放切好的柚子皮，大火把皮煮成透明时放柚子肉。
5/7. 煮开后转小火煮，要时不时的搅拌一下以防粘锅。差不多水快熬没的时候就关火！
6/7. 装入瓶子里，晾凉！因为蜂蜜遇高温就没营养了。
7/7. 最后加入蜂蜜！按个人喜好加，怕苦的可以多加一点。这样一款下火的柚子茶就做好了！
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有乳腺炎、预防心脑血管疾病、肺热咳嗽等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、大花蟹 、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与茼蒿、南瓜子、雪梨搭配；与鹅蛋、豆浆、李子相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、养阴生津、化痰止咳等功效；可与黑芝麻、五味子、梨搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1512 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克