| 奶香绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆粉 | 克 | 900千卡 | 360千卡 | 35克 | 16.1克 |
| 红豆沙 | 克 | 282千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 550克 | 奶香绿豆糕热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡，相当于网球148分钟消耗的热量...480 | |||||
奶香绿豆糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
绿豆粉（250克）、红豆沙（300克）、无味色拉油（130克）、糖粉（80克）、淡奶油（110克）、奶粉（25克）、淡奶油（适量）
1/6. 色拉油和淡奶油混合，加热至沸腾离火。
2/6. 倒入过筛的绿豆粉和奶粉中，倒入糖粉，搅拌均匀。
3/6. 豆沙10克/个分好，绿豆皮20克/个。
4/6. 用手压平绿豆皮，包住豆沙馅。
5/6. 包好的绿豆糕，放入模具中，准备压出花形。
6/6. 压好的绿豆糕。
食材功效信息
绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有保护肾脏、清热解毒、益气等功效；可与西瓜、南瓜、马齿苋搭配；与番茄、狗肉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健美减肥、治疗高血压、消暑等功效；可与南瓜、黑米、鲤鱼搭配；与冬瓜、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶香绿豆糕热量1182 千卡
- 脂肪16.46 克
- 蛋白质38.6 克
- 碳水化合物53.2 克
- 钠28.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克