| 老干妈白菜粉条炖肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 200克 | 老干妈白菜粉条炖肉热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡，相当于开会677分钟消耗的热量...90 | |||||
老干妈白菜粉条炖肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
白菜胡（200克）、干粉条（50克）、五花肉（200克）、油盐（适量）、姜（2克）、生抽（5克）、老干妈（50克）、胡椒粉（2克）、香葱（5克）
1/10. 把粉条用热水泡软洗净，过凉水捞起
2/10. 把白菜洗净切块
3/10. 五花肉洗净去皮切薄片，香葱洗净切末，姜切末
4/10. 热锅加少许的植物油，加五花肉煸炒出油
5/10. 加姜末，白菜翻炒到变软
6/10. 加老干妈翻炒出香味，加水煮开
7/10. 加粉条拌均匀
8/10. 加盐和生抽煮开
9/10. 加胡椒粉拌均匀
10/10. 撒上香葱末即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补充蛋白质、补虚等功效；可与大蒜、洋葱、冬瓜搭配；与杏仁、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老干妈白菜粉条炖肉热量1016 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克