| 雪菜肉丝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪菜 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 158千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 面条 | 克 | 426千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 290克 | 雪菜肉丝面热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡，相当于贴墙纸203分钟消耗的热量...180 | |||||
雪菜肉丝面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雪菜（100克）、猪肉（40克）、面条（150克）、白胡椒粉（一茶匙）、香油（一茶匙）、食用油（适量）、生抽（一勺）、浓汤宝（或用骨汤更好）（四分之一小盒）
1/2. 面条放入沸水中煮熟过凉水沥干放碗中备用。肉切丝。
2/2. 锅中放入适量油，加入肉丝和雪菜翻炒一会儿，然后加入水约半大碗，加入白胡椒粉、浓汤宝、生抽煮开后倒入碗中，最后滴些香油即可
食材功效信息
雪菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有减肥、祛风散血、明目等功效；可与黄鱼、鸭肉、冬笋搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪菜肉丝面热量609 千卡
- 脂肪31.7 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物68.4 克
- 钠3389.7 毫克
- 钙316 毫克
- 铁11.5 毫克
- 钾666 毫克