| 一口一个^鲜香多汁的^-锡纸烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 448克 | 一口一个^鲜香多汁的^-锡纸烤虾热量/卡路里448千卡 | |||
 热量448千卡，相当于变式平板支撑64分钟消耗的热量...420 | |||||
一口一个^鲜香多汁的^-锡纸烤虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（15只）、洋葱（半个）、红椒（1根）、小葱（2根）、盐（少许）、黑胡椒粉（少许）、蒜蓉酱（3大勺）、料酒（1勺）、食用油（2勺）
1/9. 原料：鲜虾，洋葱，红椒
2/9. 虾剪去虾须，虾剑，挑去肠线，洗净沥干，洋葱，红椒切块，小葱切葱花备用。
3/9. 虾放入碗里，调入少许盐，黑胡椒粉，料酒拌匀，腌制十分钟。
4/9. 腌好的虾中加3大勺蒜蓉酱。我一直用的是李锦记的，各人觉得还不错。
5/9. 取足够大的锡纸，待会儿要整个包裹起来的，倒入虾和洋葱块，红椒块，2勺油拌匀。
6/9. 葱花撒在表面。
7/9. 将锡纸包裹起来。最好将虾均匀平铺在里面。
8/9. 放入烤箱中层，上下火，200度，烤15分钟后取出将锡纸打开个小口，或搅拌一下再放入烤5分钟。
9/9. 香喷喷的烤虾出炉咯~~~快到我的碗里来!
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、降血压、预防动脉硬化等功效；可与燕麦片、火龙果、西兰花搭配；与乌鸡、红枣、西瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、杀菌消炎、降血脂等功效；可与小米、松子、苦瓜搭配；与皮皮虾、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、促进血液循环、健胃等功效；可与明虾、娃娃菜、基围虾搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一口一个^鲜香多汁的^-锡纸烤虾热量448 千卡
- 脂肪12.9 克
- 蛋白质34.7 克
- 碳水化合物64.84 克
- 钠173.2 毫克
- 钙97 毫克
- 铁7.71 毫克
- 钾1446 毫克