| 黄豆猪脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1300千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 黄豆 | 克 | 414千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 620克 | 黄豆猪脚汤热量/卡路里1714千卡 | |||
 热量1714千卡，相当于速度滑冰114分钟消耗的热量...900 | |||||
黄豆猪脚汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪脚（500克）、黄豆（120克）、姜（3片）、料酒（2大勺）
1/4. 黄豆用温水泡一个小时
2/4. 猪脚洗净放入锅中加料酒1大勺和姜2片。煮开焯去血沫，再洗净备用
3/4. 锅中放入猪脚，黄豆，姜片和料酒加入足够的清水，大火煮开
4/4. 关小火炖一个半到两个小时，出锅前加盐调味即可
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善冠心病、延缓衰老、健腰膝等功效；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾、壮骨、降血糖等功效；可与小米、花生、燕麦片搭配；与猪肉、洋葱、基围虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄豆猪脚汤热量1714 千卡
- 脂肪15.19 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠113 毫克
- 钙199 毫克
- 铁8.11 毫克
- 钾1096 毫克