| 自制薯条，KFC有的一拼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 自制薯条，KFC有的一拼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于走路35分钟消耗的热量...390 | |||||
自制薯条，KFC有的一拼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（自便）、盐（适量）
1/4. 第一步，将土豆去皮，切成条
2/4. 第二步，晒一晒，晒至没有完全干
3/4. 第三步，放在容器中，撒上适量的盐，搅匀，。
4/4. 第四步，晒干后，放置冰箱，取出后就可以炸了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、利水消肿、和胃等功效；可与豇豆、豆角、牛里脊搭配；与樱桃番茄、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制薯条，KFC有的一拼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克