| 自制蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 800克 | 自制蜂蜜柚子茶热量/卡路里517千卡 | |||
 热量517千卡，相当于赛艇43分钟消耗的热量...720 | |||||
自制蜂蜜柚子茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、蜂蜜（适量）、盐（适量）、冰糖（适量）
1/7. 柚子用盐刷干净皮后，剥开，去白瓤后切盐水浸泡一个小时，可去除苦味。
浸泡后，冲洗干净，切成细丝状。
2/7. 取半个柚子瓤，去除薄皮层，掰碎，越碎越好哦
3/7. 切成丝的柚子皮和掰碎的柚子肉放入锅中，加水和冰糖慢火熬制，收干。
熬制的过程大概需一个半小时，后期收干时要不停搅拌，防止糊锅。
4/7. 熬制好的柚子酱，放置冷透后加适量蜂蜜拌匀，装入瓶内，在冰箱里待两天就可以吃啦
5/7. 想吃时，拿下一勺，温水冲一下，就可以享用啦?
6/7. 自制的蜂蜜柚子茶，虽然没有市场上卖的甜，但淡淡的清苦味回荡在蜂蜜的甜味中，还有丰富的果粒，也别有一番味道。而且绝对不含防腐剂哦
7/7. 纯手工的，送给朋友也很有面子哦。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰气咳嗽、镇痛、咳嗽气喘等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、螃蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、鸭梨、胡萝卜搭配；与豆腐花、大米、热水相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制蜂蜜柚子茶热量517 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物85.22 克
- 钠1.3 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.11 毫克
- 钾244 毫克