| 枣花馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 枣花馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于誊写431分钟消耗的热量...138 | |||||
枣花馒头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、红枣（适量）
1/7. 把面发好！
2/7. 揉成面团！醒一会
3/7. 像图一样 三条面 两头放枣
4/7. 排好队 拿筷子中间一夹
5/7. 花出来了 有没有很简单？
6/7. 一样的方法 再做个小点的 压上去！是不是很漂亮？
7/7. 放十分钟 上锅蒸二十分钟 美味的枣花馒头 出锅喽！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枣花馒头热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克