| 芹菜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 541克 | 芹菜鸡蛋饼热量/卡路里1131千卡 | |||
 热量1131千卡，相当于看电视754分钟消耗的热量...90 | |||||
芹菜鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、白糖（适量）
1/5. 芹菜秧摘好洗净切碎；
2/5. 放入大碗中加入面粉，放入鸡蛋、白糖，调成糊状；（这量我放了两个鸡蛋）
3/5. 平底锅烧热，放少许油；放入面糊，扒平煎至微黄；
4/5. 反面煎至微黄；
5/5. 切开装盘。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、利尿消肿、祛风等功效；可与香菇、西红柿、武昌鱼搭配；与虾米、鸡胸肉、菊花相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、除热、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、解热烦等功效；可与牡蛎 、羊排、荠菜搭配；与鹅蛋、菠萝、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜鸡蛋饼热量1131 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.66 克
- 碳水化合物67.12 克
- 钠227.8 毫克
- 钙104 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾292 毫克