| 面包机版南瓜吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 南瓜泥 | 克 | 25千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 545克 | 面包机版南瓜吐司热量/卡路里1249千卡 | |||
 热量1249千卡，相当于打理草坪227分钟消耗的热量...330 | |||||
面包机版南瓜吐司的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、南瓜泥（90克）、水（120克）、白砂糖（35克）、盐（2克）、酵母粉（4克）、黄油（30克）
1/5. 除黄油外的所有材料放入面包桶，启动和面程序。
2/5. 和面程序结束后，放入软化的黄油，启动甜面包或和风面包程序。和面程序结束后，面团就可以拉出大片的薄膜了~
3/5. 选择烤色中，重量750。其实这个量比较小一点，增加50g粉，其它材料同比例增加，做出来的吐司会更高大好看。
4/5. 拉丝还是很给力的。
5/5. 组织很细腻。
食材功效信息
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、防前列腺、防癌治癌等功效；可与枣（鲜）、燕麦、虾皮搭配；与羊肉、梭子蟹、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 面包机版南瓜吐司热量1249 千卡
- 脂肪1.86 克
- 蛋白质12.81 克
- 碳水化合物178.16 克
- 钠7.4 毫克
- 钙44 毫克
- 铁0.92 毫克
- 钾190 毫克