| 拌香菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 拌香菜热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于露营6分钟消耗的热量...150 | |||||
拌香菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香菜（一把）、芝麻（适量）、萍果醋（适量）、生抽（适量）、蒜头（两瓣）、芝麻酱（半汤匙）
1/7. 香菜切段。
2/7. 蒜头切碎。
3/7. 芝麻炒香，倒在香菜上。
4/7. 爆蒜头。
5/7. 关火加入生抽、苹果醋、
6/7. 再下芝麻酱拌匀。
7/7. 倒在香菜上使可食用。
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、祛除寒气、祛腥膻等功效；可与虾、羊骨、黄豆搭配；与黄瓜、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拌香菜热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克