| 什锦菌菇养生汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 250克 | 什锦菌菇养生汤热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于骑脚踏车215分钟消耗的热量...184 | |||||
什锦菌菇养生汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（250克）、竹荪蛋（适量）、茶树菇（适量）、香菇（适量）、黑木耳（适量）、鸡枞菇（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/7. 这个就是竹荪蛋
2/7. 各种菌菇洗净用温水泡发
3/7. 冷水将排骨放入焯烫洗净待用
4/7. 将泡发好的菌菇沥干
5/7. 和排骨一起放入电压力锅中
6/7. 加入适量的清水，按“蹄筋”键烧开
7/7. 食用之前撒点葱末、加点盐和鸡精就好了，清清爽爽的养生汤，很适合初秋的肠胃，开始暖身吧。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、润燥、补钙等功效；可与大蒜、白菜、海带搭配；与杏仁、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 什锦菌菇养生汤热量660 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克