| 微波炉奇特杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 297克 | 微波炉奇特杯子蛋糕热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于烫衣服276分钟消耗的热量...120 | |||||
微波炉奇特杯子蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、牛奶（100毫升）、低筋面粉（适量）、白醋（3滴）、白糖（50克）
1/4. 将蛋清和蛋黄分离。
2/4. 蛋清中加入几滴醋，搅拌10分钟。
3/4. 蛋清中加入面粉、牛奶和白糖搅拌。
4/4. 放入微波炉5分钟即可（我做的好难看）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与羊排、银鱼、百合搭配；与牛奶、菠萝、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容、改善睡眠等功效；可与黑豆、香蕉、木瓜搭配；与醋、猕猴桃、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉奇特杯子蛋糕热量553 千卡
- 脂肪14.11 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物84.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克