| 中西合壁简单香炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 415克 | 中西合壁简单香炒饭热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡，相当于打理草坪150分钟消耗的热量...330 | |||||
中西合壁简单香炒饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
培根（2片）、土豆（1/4）、黄油（30克）、酱油（适量）、葱花（适量）
1/3. 土豆切小丁，培根切成小条，大葱切成葱花
2/3. 平底锅加入黄油块，化开后，放入土豆丁 炒到变成透明，放入培根继续炒，炒香放葱花
3/3. 最后放入米饭，倒酱油，继续炒啊炒，颜色和香味有了就OK
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容、宽肠通便等功效；可与牛肉、豇豆、肥牛搭配；与石榴、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 中西合壁简单香炒饭热量826 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质40.62 克
- 碳水化合物18.25 克
- 钠2075.7 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾840 毫克