| 香酥炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 336克 | 香酥炸香蕉热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡，相当于俯卧撑68分钟消耗的热量...480 | |||||
香酥炸香蕉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、面包糠（适量）、鸡蛋（3个）
1/4. 将准备好的香蕉切成一段一段的。
2/4. 鸡蛋搅拌至黄色，倒入香蕉进行沾裹。
3/4. 将沾裹好的香蕉放入面包糠里，铺均匀。
4/4. 放入锅内油炸至金黄色，就可以了。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、清热、解酒毒等功效；可与燕麦、芝麻、燕麦片搭配；与酸奶、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌消炎、止咳平喘、预防便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、健脑益智等功效；可与洋葱、海虾、辣椒搭配；与鹅肉、豆浆、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥炸香蕉热量542 千卡
- 脂肪14.84 克
- 蛋白质21.65 克
- 碳水化合物83.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克