| 补血暖胃红糖鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 329克 | 补血暖胃红糖鸡蛋热量/卡路里425千卡 | |||
 热量425千卡，相当于桑拿106分钟消耗的热量...240 | |||||
补血暖胃红糖鸡蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红糖（2大勺）、水（1碗）、鸡蛋（一颗）
1/2. 用碗接一碗水，烧开加入两大勺红糖，翻滚一会儿，待红糖融化，换小火打入一个鸡蛋
2/2. 盛入碗中，鸡蛋如果想吃溏心蛋，就煮5分钟即可，请吃！
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、补血、活血等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米面搭配；与牛腩、竹笋、姜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、健脑益智等功效；可与玉米、青椒、牡蛎 搭配；与地瓜、甲鱼 、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 补血暖胃红糖鸡蛋热量425 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.76 克
- 碳水化合物97.52 克
- 钠163 毫克
- 钙206 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾438 毫克